ACTIVIDADES DIRIGIDAS

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Relax y Streching

gimnasio

YOGA: Sesiones dirigidas por un monitor en las que además de un trabajo físico suave se trabaja el control respiratorio y las capacidades de concentración e introspección.

PILATES: Sesiones dirigidas por un monitor, cuyo objetivo principal es la consecución de un bienestar físico y psíquico mediante el control de la respiración , mejora de la flexibilidad y movilidad articular, control postural, escuela de espalda, etc...

BODYMIND: Sesiones dirigidas por un monitor Se caracteriza por ser una práctica de fitness alternativa, que busca ejercitar tanto al cuerpo como a la mente. Sus principales influencias son el yoga, el tai chi, el pilates y la meditación.